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건강정보
뱃살빼기
이희성 (2017-03-21 00:53), 조회 : 4141
 1. 식사 1시간 전에 따뜻한 물을 1컵을 마시고 식후 1시간 후 하루 5-8컵 마신다.
2. 음식은 밥과 반찬 위주로 천천히 먹는다(15~20분 정도) 3. 허리 돌리기와 맨손체조를 수시로 반복한다. 4. 잠잘 때 배 위에 뜨거운 찜질팩을 20분 정도 올려놓고 잔다.
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건강정보
뱃살빼기
작성 : 이희성|조회 : 4142|등록 : 2017-03-21 00:53
1. 식사 1시간 전에 따뜻한 물을 1컵을 마시고 식후 1시간 후 하루 5-8컵 마신다.
2. 음식은 밥과 반찬 위주로 천천히 먹는다(15~20분 정도) 3. 허리 돌리기와 맨손체조를 수시로 반복한다. 4. 잠잘 때 배 위에 뜨거운 찜질팩을 20분 정도 올려놓고 잔다.
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