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건강정보
들숨과 날숨
이희성 (2016-07-09 16:20), 조회 : 5763
 좋은 호흡은 폐 속의 공기 찌꺼기를 다 뿜어내고 들이쉬는 숨이다.
숨을 길게 내쉴 수 있도록 연습하면 횡격막이나 복근 등의 단련으로 많은 공기를 들이마실 수 있다. 숨을 들이마실 때는 코를 통해서, 내쉴 때는 입이나 코 어느 쪽이든 상관없다. 왜냐하면 공기 중에는 세균이 많기 때문에 코로 숨을 들이쉬면 코 안에 털과 점막, 리소자임이라는 강력한 살균물질이 공기 중의 먼지와 세균을 죽여 기관지를 통해 폐로 보내진다.
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건강정보
들숨과 날숨
작성 : 이희성|조회 : 5764|등록 : 2016-07-09 16:20
좋은 호흡은 폐 속의 공기 찌꺼기를 다 뿜어내고 들이쉬는 숨이다.
숨을 길게 내쉴 수 있도록 연습하면 횡격막이나 복근 등의 단련으로 많은 공기를 들이마실 수 있다. 숨을 들이마실 때는 코를 통해서, 내쉴 때는 입이나 코 어느 쪽이든 상관없다. 왜냐하면 공기 중에는 세균이 많기 때문에 코로 숨을 들이쉬면 코 안에 털과 점막, 리소자임이라는 강력한 살균물질이 공기 중의 먼지와 세균을 죽여 기관지를 통해 폐로 보내진다.
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