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건강정보
피부호흡
이희성 (2016-07-10 10:47), 조회 : 2883
 불과 몇 십 년 전까지만 해도 여름에는 더워서 땀을 뻘뻘 흘렸고, 겨울에는 추워서 피부가 오그라드는 것이 자연스러운 현상이었다. 그런데 지금은 어떤가? 빌딩이나 전철, 자동차에도 그리고 가정에도 에어컨이 설치되어 있다. 원하는 온도를 설정해놓으면 아무리 날씨가 더워도 땀을 흘리지 않고 지낼 수 있는 인공 환경 속에서 살고 있다.
그러나 에어컨이 커져 있는 방에 오래 있으면 피부호흡 능력이 떨어진다. 피부가 열렸다 닫혔다 할 기회가 아무래도 줄어들기 때문이다. 그렇게 되면 계절의 변화에 민감해질 기회가 줄어들어 면역력도 약해진다. 또한 피부는 배출기관이다. 우리들은 체내에서 불필요해진 노폐물을 대변이나 소변 그리고 내쉬는 숨과 땀으로 배출한다. 땀을 낼 기회가 적어지면 체내에 그만큼 노폐물이 쌓이게 된다. 운동할 시간이 없을 때 사우나에 가서 땀을 흘리는 것도 건강에는 나쁘지 않다. (사우나 시간은 약 40분정도)
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